1人目の産後から、ヨガをゆるゆると続けています。
月1回の頻度で...。

月1回というと、「ええ！それヨガやってるって言わないほうがよいよ〜」と友人に言われるのですが 笑
もっと頻繁にできるとよいとわかっていつつ、ほかに、運動としては卓球もやっているので、捻出できる時間からしても「月1回、90分のヨガ」が私にとってはちょうどよいんです。

こんなに細々と、長く続けられているのは、やはりヨガの先生との相性だなと思います。
声のトーンや、ガイドしてくださる言葉選びがとても心地よくて、直前まで頭の中がクルクルと高速回転していても、呼吸とともにすーっと瞑想状態に入っていくことができます。

「無」の状態になって、仕事のことも家のこともすべて忘れて、自分の心と身体と向き合ったあとは頭がものすごくクリアになるので、月1回ではありますが、私にとってはなくてはならない、とても大切な時間です。

ただ毎回、翌日はかなりの筋肉痛です。
本当は、習ったポーズの復習をしておけばよいのでしょうが、それがなかなかできないんですよね・・・。

みなさんは、長く続けていることってありますか？